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子供も満足できる！プラスのメインおかず5選
Photo by macaroni
ほっけと一緒に野菜もしっかり食べたいときには、キャベツとピーマンを使う炒め物がおすすめです。厚揚げ入りで食べごたえ満点♪ 調味料には、にんにく（すりおろし）やしょうが（すりおろし）を加えて、風味豊かに仕上げましょう。
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調理時間10分
材料
鶏むね肉
、
豆苗
、
塩
、
酒
、
長ねぎ
、
a. 鶏ガラスープの素
、
a. にんにく（すりおろし）
、
a. 塩
、
a. 粗挽き黒こしょう
、
a. ごま油
、
レモン果汁
、
白いりごま
栄養情報（1人あたり）
179kcal
26.4g
6.9g
3.4g
2g
0.9g
ほっけと一緒に鶏むね肉と豆苗のレンジ蒸しを並べれば、豪華な献立になりますよ。鶏ガラスープの素やにんにく、レモン果汁を加えて作るねぎ塩だれでさっぱりと食べられるひと品。鍋もフライパンも使わずに作れるので、調理もあと片付けも簡単です。
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ジューシーな鶏もも肉と、とろ～りやわらかいなすのコンビネーションがおいしい、炒め煮レシピです。ポン酢しょうゆだけの簡単味付け♪ さっぱりとした味わいで、ほっけとの相性は抜群です。仕上げに小口ねぎをトッピングすれば、香りが増しますよ。
和風がおすすめ！汁物レシピ5選
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ほっけに組み合わせる汁物は、和風のものを選ぶのがおすすめです。すまし汁はシンプルな味わいで、ほっけとよく合いますよ。具材にしめじ・えのきだけ・しいたけとたっぷりきのこを入れることで、香り豊かに仕上がります。
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