上手な「鯛の塩焼き」の焼き方。フライパンでふっくら皮パリッ!

鯛をシンプルにフライパンで塩焼きにしてみませんか?お箸でほぐすと、ふかふかの身がほろりと取れる鯛の塩焼きはご飯にもお酒にも相性抜群!今回は、フライパンで手軽にできる鯛の塩焼きレシピをご紹介します。一緒に作りたい献立レシピ3選も必見ですよ。

ふっくら鯛の塩焼きをフライパンで

鯛の塩焼きの身をほぐす写真

Photo by uli04_29

皮がパリッと、身はふっくらジューシーな鯛の塩焼きは、お祝い事でなくても日常的に食べたいという方は多いのではないでしょうか?

ご家庭にグリルがなかったり、魚焼きグリルを洗うのが面倒だったりすると、なかなか塩焼きを作ろうという気にならないこともありますよね。そんな時にはフライパンを使いましょう!実は、鯛の塩焼きはフライパンでとてもおいしく焼けるんです。

今回は、フライパンですぐに焼ける鯛の塩焼きの作り方をご紹介します。鯛の塩焼きと一緒に食べたい献立レシピ3選もあわせてご覧ください。

鯛の塩焼きの基本レシピ

鯛の塩焼きの完成写真

Photo by uli04_29

用意するのは鯛の切り身と塩だけ、というシンプルさも魅力のひとつ。鯛のうまみを引き出すためには、極力シンプルな調味料と焼き方で作るのがコツです。ふっくらした身だけでなく、パリパリジューシーな皮までおいしく食べられますよ。

塩を振るタイミングや、フライパンの火加減を気をつけるだけで、簡単に絶品鯛の塩焼きが完成しますよ。鯛の切り身が手に入ったら、ぜひ作ってみてください!

材料(2人分)

鯛の切り身と塩

Photo by uli04_29

・鯛(切り身)2切れ
・塩     適量

作り方

1. 鯛の切り身を軽くキッチンペーパーで拭いたら、塩を適量まぶして10分ほど置きます。

※鯛の皮にうろこが残っている場合は、丁寧に取り除いておきましょう。
鯛に塩をまぶす写真

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2. 10分経ったら、鯛から出てきた水分をキッチンペーパーで丁寧に拭き取ります。
鯛の水分をキッチンペーパーで吸い取る

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3. もう一度軽く塩を振って味をつけたら、温めたフライパンに皮目が下になるように入れます。
※フライパンは必ずあらかじめ温めておいてください。
フライパンで鯛を焼く写真

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4. 弱火でじっくり6~8分ほど焼いていきます。鯛の皮から出てきた油は、こまめにキッチンペーパーで拭き取ってください。
※鯛の切り身の大きさによって、加熱時間を調節してください。
タイを焼いている写真

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5. 皮に焼き色がついたのを確認して、裏返して1分ほど焼いたら、火を止めます。
焼き色がついたタイ

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盛り付け

1. お皿にレモンや彩りのよい野菜を盛り付けておきます。
お皿に付け合せをのせた写真

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uli04_29

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