macaroni 料理家 かりくるのプロフィール
料理研究家 / 栄養士
macaroni 料理家 かりくる
小学校から高校まで陸上部に所属し、厳しい食事制限をしていた経験から、栄養学に興味を持つ。栄養士業務や調理、マネジメント業務を経てmacaroniへ。身近な食材でパパッと作れるアイデアおかずを中心に、1000を超えるレシピを開発。 活動実績/日本テレビZIP特集コーナー出演(きゅうりとチーズに続け!ちくわにあう第3の食材)/ケンミン食品焼ビーフン・汁ビーフンコラボパッケージ(レシピ考案)/東京2020みんなのフードプロジェクト「オニオントマトポークソテー」ノミネート賞受賞/大和書房ひとりぶんのホットサンド(レシピ考案)
資格・学位
macaroni 料理家 かりくるの記事
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パパッとおかず。鶏もも肉とキャベツのガーリック炒め
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ジューシー!チキンソテーのねぎ塩レモンだれ
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ごま油香る。おつまみやみつきわかめ
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スピード副菜。キャベツとツナの無限ナムル
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切り餅で簡単!ひなあられ
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春を感じる。菜の花と卵のマヨマスタードサラダ
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ひな祭りにも♪ カップちらし寿司
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切って焼くだけ。厚揚げの甘辛にんにくごま照り焼き
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基本の副菜。ひじきの煮物
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めんつゆと天かすで!「悪魔風 」煮卵
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片栗粉なし♪ なめこのかきたまスープ
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炒めるだけで簡単!厚揚げとキャベツの甘辛炒め
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フライパンで作る。五平餅
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基本のおかず。さばのみぞれ煮
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お弁当に!ほうれん草とウインナーのバターしょうゆ炒め
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卵焼き器で!じゃがいもとベーコンのチーズオムレツ
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あったかおかず。大根と厚揚げの旨煮
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塩昆布入り!ブロッコリーの茎のザーサイ風