macaroni 料理家 かりくるのプロフィール
料理研究家 / 栄養士
macaroni 料理家 かりくる
小学校から高校まで陸上部に所属し、厳しい食事制限をしていた経験から、栄養学に興味を持つ。栄養士業務や調理、マネジメント業務を経てmacaroniへ。身近な食材でパパッと作れるアイデアおかずを中心に、1000を超えるレシピを開発。 活動実績/日本テレビZIP特集コーナー出演(きゅうりとチーズに続け!ちくわにあう第3の食材)/ケンミン食品焼ビーフン・汁ビーフンコラボパッケージ(レシピ考案)/東京2020みんなのフードプロジェクト「オニオントマトポークソテー」ノミネート賞受賞/大和書房ひとりぶんのホットサンド(レシピ考案)
資格・学位
macaroni 料理家 かりくるの記事
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ひき肉たっぷり。ニラたまスープ
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のせて加熱するだけ!悪魔風チーズ豆腐
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作り置きに。やみつき塩こんぶおかかピーマン
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塩こんぶで!無限きゅうりのナムル
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パラパラな仕上がり。焼き豚チャーハン
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やみつき!まぐろとアボカドのピリ辛塩こんぶ和え
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やみつき副菜!みそだれきゅうり
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簡単副菜!キャベツのゆかり和え
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カリカリ豚とまるごとピーマンの焼き浸し
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レンジで簡単!ツナと塩こんぶのごま油そうめん
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メインおかずに!豚肉となすのさっぱりポン酢炒め
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ポン酢でパパッと!きゅうりとしらすのさっぱり和え
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にんにく香る!レタスステーキ
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作り置きにも!ふんわり鶏しそつくね
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レンジで簡単!ピーマンのおひたし
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お弁当に!ズッキーニとベーコンのマヨチーズ焼き
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鶏むね肉で。しょうが香る鶏だしうどん
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ポン酢で味付け簡単!鶏むね肉となすの甘酢炒め