ライター : macaroni 料理家 かりくる

料理研究家 / 栄養士

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
516kcal
たんぱく質
たんぱく質
26.3g
脂質
脂質
39.6g
炭水化物
炭水化物
15.3g
糖質
糖質
12.2g
糖質
食塩相当量
2.4g

材料

(2人分)

下ごしらえ

・豚肉は3〜4cm幅に切ります。
・厚揚げは、ペーパータオルで油を拭き取ります。

作り方

1

フライパンにごま油を引いて熱し、豚肉を炒めます。

【作り方】厚揚げとキャベツの甘辛炒め

2

色が変わったら、厚揚げをちぎりながら入れます。

【作り方】厚揚げとキャベツの甘辛炒め

3

キャベツをちぎりながら入れます。

【作り方】厚揚げとキャベツの甘辛炒め

4

(a)を混ぜ合わせて加えます。全体に味が絡んだら完成です。お好みで粗挽き黒こしょうを振って召し上がれ。

【作り方】厚揚げとキャベツの甘辛炒め

コツ・ポイント

・肉の種類は、豚こま肉など、お好みのものに代えていただいても構いません。
・にんにくのすりおろしを加えていただくのもおすすめです。
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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