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1st
【下味冷凍】ふっくらジューシー！照り焼きチキン
主菜
20分以内
2nd
基本のなす味噌炒め
副菜
20分以内
3rd
基本の和食。たけのこの木の芽和え
副菜
30分以内
4
【作り置き】 じゃがいもの塩昆布バター炒め
副菜
20分以内
5
卵焼き器で！ハッシュド長芋
主菜
20分以内
6
旬を味わう。 新玉ねぎのにんにくしょうゆ漬け
副菜
10分以内
7
【作り置き】絹さやのきんぴら
副菜
20分以内
8
コンビニの味を再現。揚げ鶏
主菜
20分以内
9
ジュワッと甘い。新玉ねぎの照り焼きステーキ
副菜
20分以内

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10
【作り置き】春の副菜。たけのこきんぴら
副菜
20分以内
11
【作り置き】水煮で本格派。手作りピリ辛メンマ
副菜
10分以内
12
しっとりヘルシー鶏ささみチャーシュー
主菜
20分以内
13
【作り置き】しみじゅわっ。玉ねぎの焼き浸し
副菜
20分以内
14
ごはんが進む。豚バラと厚揚げのピリ辛炒め煮
主菜
20分以内
15
ごはんがすすむ♪白菜と豚肉のすき焼き風炒め
主菜
20分以内
16
【下味冷凍】鮭のちゃんちゃん焼き
主菜
20分以内
17
クッキングシートで簡単！レンジで鮭の包み焼き
主菜
20分以内
18
基本のたけのこ土佐煮
副菜
30分以内

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