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1st
ごはんがすすむ♪白菜と豚肉のすき焼き風炒め
主菜
20分以内
2nd
コンビニの味を再現。揚げ鶏
主菜
20分以内
3rd
【下味冷凍】ふっくらジューシー！照り焼きチキン
主菜
20分以内
4
卵焼き器で！ハッシュド長芋
主菜
20分以内
5
基本のなす味噌炒め
副菜
20分以内
6
【作り置き】 じゃがいもの塩昆布バター炒め
副菜
20分以内
7
レンジで簡単、ゆでずにホクホク！ふろふき大根ステーキ
副菜
30分以内
8
お箸が止まらない！味付けしっかり「里芋とイカと大根の煮物」
副菜
30分以内
9
【作り置き】揚げないソースとんかつ
主菜
20分以内

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10
食べ応え抜群。れんこんの肉詰め
主菜
30分以内
11
【下味冷凍】鮭のちゃんちゃん焼き
主菜
20分以内
12
揚げ物の定番。ささみの梅肉カツ
主菜
30分以内
13
しっとりヘルシー鶏ささみチャーシュー
主菜
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14
とろとろ食感がやみつき！和風あんかけ豆腐
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15
レンジで完結！甘辛ヤンニョムチキン
主菜
20分以内
16
カリじゅわっ。揚げ出し大根
副菜
30分以内
17
もちもちジュワッ！食感がたのしい揚げ出しれんこん餅
副菜
18
【下味冷凍】手羽元のにんにく醤油焼き
主菜
20分以内

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