ライター : 白江 和子

管理栄養士

月曜日「ヘルシー中華献立」

主菜「海老シュウマイ」

副菜「わかめとメンマの中華炒め」

火曜日「低カロリーの鶏ささみでヘルシー献立」

主菜「鶏ささみの甘辛揚げ」

汁物「千切りキャベツのコンソメスープ」

水曜日「スパゲッティでヘルシー献立」

主食「うま塩焼きそば風スパゲッティ」

汁物「たっぷり野菜とツナの大豆スープ」

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