野菜ジュースダイエットをはじめてみよう♪

食事の前に飲むだけで、健康面へのメリットが期待できる野菜ジュース。野菜に多く含まれる栄養素のはたらきにより、ダイエットに役立てることもできますよ。便秘気味の方や、野菜不足が気になる方は挑戦してみてくださいね。 野菜ジュースダイエットは市販の野菜ジュースでもはじめられますが、野菜の栄養素を効率よくとるなら手作りのほうがおすすめです。カロリーや糖質の量に注意しながら、野菜ジュースをダイエットに活かしましょう。
【参考文献】
(2019/12/18参照)
【文】管理栄養士 / 渡辺りほ 学校給食センターにて、管理栄養士として献立作成・食に関する指導に従事した経験あり。現在は在宅WEBライターとして、食事・栄養・健康についての記事を執筆しています。
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