Name: 冷凍保存もできる！あるとうれしい常備菜レシピ20選
Cuisine: 日本

保存期間：冷凍で2週間程度生鮭で作る、甘みそ漬けです。みそだれを塗って冷凍すると、鮭にぐっと味が染みこみますよ。甘めのみそだれなので、お子さまでも食べやすいのがよいところ。いろいろなシーンで活躍する、使い勝手のよいひと品です。

Photo by macaroni

調理時間20分

材料

たら、塩、小麦粉、味付塩こしょう、サラダ油、卵、青のり、粉チーズ

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

192kcal

たんぱく質

26.1g

脂質

9.1g

炭水化物

糖質

3.7g

食塩相当量

0.9g

保存期間：冷蔵で2〜3日クセのなくて食べやすい、たらで作るチーズピカタ。ピカタは、粉チーズ入りの卵にくぐらせて焼く料理です。青のりの風味が付いていて、冷めてもしっとりしておいしく食べられるのが魅力。そのまままたはケチャップを付けて、いただきましょう。

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