さっぱり夕飯レシピ23選！メインのおかずも丼もさらっと食べよう

キャベツ 、 a. にんにく（すりおろし） 、 a. 鶏ガラスープの素 、 a. しょうゆ 、 a. ごま油 、 a. 白いりごま

なす 、 長ねぎ 、 白すりごま 、 しょうが(すりおろし) 、 にんにく(すりおろし) 、 ☆鶏ガラスープの素 、 ☆砂糖 、 ☆酢 、 ☆しょうゆ 、 ☆ラー油 、 ☆ごま油 、 パクチー 、 白髪ねぎ

木綿豆腐 、 片栗粉 、 a. 酒 、 a. みりん 、 a. しょうゆ 、 サラダ油

ほうれん草 、 にんじん 、 韓国のり 、 ☆しょうゆ 、 ☆ごま油 、 ☆白ごま

トマト 、 絹豆腐 、 しいたけ 、 卵 、 鶏ガラスープor中華スープ 、 酢 、 しょうゆ 、 塩 、 水溶き片栗粉

アボカド 、 レモン果汁 、 玉ねぎ 、 コンソメスープ 、 プレーンヨーグルト 、 オリーブオイル 、 塩 、 こしょう 、 ミニトマト 、 オリーブオイル 、 黒こしょう(粗挽き)