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25. 和食の定番。鶏肉とごぼうのうま煮
めんつゆで味付けパパパパーン！鶏肉とごぼうのうま煮
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
鶏もも肉 、 ごぼう 、 こんにゃく 、 にんじん 、 ごま油 、 ☆酒 、 ☆めんつゆ(3倍濃縮) 、 ☆水
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
216kcal
たんぱく質
たんぱく質
12.6g
脂質
脂質
11.9g
炭水化物
炭水化物
15.8g
糖質
糖質
11.1g
糖質
食塩相当量
3.4g
味付けはめんつゆだけの手軽な煮物レシピです。調味料をひとつひとつ量って入れる手間がなく、煮物の味付けに自信がない方でも安心。鶏もも肉やごぼうなどのだしが出る具材を使うことで、深みのある味わいに仕上がります。
レシピはこちら｜macaroni動画

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※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
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