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管理栄養士のレシピポイント

  1. 野菜たっぷり使うので品数が少なめでも安心
  2. 食事のはじめに食べると胃の負担を軽減できる

管理栄養士のレシピポイント

  1. 食物繊維豊富なきのこは腸内環境を整えてくれる
  2. 好みのきのこに置き換えOK、洋風にも和風にも合わせやすい

管理栄養士のレシピポイント

  1. カロリー控えめで脂質も少なく消化に優しい
  2. 彩りになる野菜や冷蔵庫に余った食材をたっぷり入れても

管理栄養士のレシピポイント

  1. マグカップで作れてお手軽
  2. トマトは加熱することでリコピンの吸収率がアップ
  3. 彩りもよく食卓を華やかに

ステーキに合う「主食」レシピ5選

管理栄養士のレシピポイント

  1. 余ったごはんで作れてお手軽
  2. きのこを入れることでかさまし効果を得られる

管理栄養士のレシピポイント

  1. アスパラは最後に加えて食感を楽しむ
  2. ステーキソースの味に合わせてコンソメを和風だしや中華だしに変えても
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