一週間分の「節約献立」を公開。給料日前でもこれで大丈夫！

絹豆腐 、 豚ひき肉 、 ニラ 、 コチュジャン 、 焼肉のたれ 、 酒 、 塩 、 水 、 鶏ガラスープの素 、 糸唐辛子

鶏むね肉 、 塩こしょう 、 酢 、 ☆鶏ガラスープの素 、 ☆塩こしょう 、 ☆にんにく(すりおろし) 、 ☆ごま油 、 パン粉 、 青のり 、 サラダ油(揚げ用)

なす 、 ピーマン 、 鶏ガラスープ 、 オイスターソース 、 ごま油

しめじ 、 長ねぎ 、 わかめ(乾燥) 、 卵 、 水 、 a. 鶏がらスープの素 、 a. しょうゆ 、 a. しょうがすりおろし 、 水溶き片栗粉 、 ごま油

鶏むね肉 、 絹豆腐 、 ☆小麦粉 、 ☆卵 、 ☆鶏ガラスープの素 、 ☆マヨネーズ 、 ☆塩こしょう 、 ☆酒 、 ☆にんにくすりおろし 、 ★絹豆腐 、 ★みそ 、 ★マヨネーズ

えのき 、 塩 、 だしの素 、 片栗粉 、 水 、 ごま油