さば水煮缶の人気レシピ36選。漬け物からご飯ものまで大活躍!

今回は「さば水煮缶」のレシピを36つご紹介します。下処理がいらないうえに、骨ごと食べられて食べやすいのが魅力。お魚料理のレパートリーを増やしたい方にもぴったり。サラダや和え物、揚げ物やごはんものなど、さば水煮缶のさまざまな食べ方を試してみてはいかがでしょうか?

2019年8月10日 更新

5. さばの水煮缶と春菊のサラダ

5分以内でぱぱっとできる和えるサラダのレシピです。生の春菊とさば水煮缶をざっくり和え、熱したごま油をかけるだけ。香ばしいごま油の香りとシャキシャキの春菊、さば水煮缶の旨みが口の中に広がります。

見た目もキレイで、缶詰おかずとは思えないほど。ちょっとしたおもてなしにも良いですね。

【焼き物】さばの水煮缶を使った人気レシピ6選

6. さばの水煮缶餃子

さば水煮缶の味を活かし、味付け不要のサイドメニューレシピです。刻み玉ねぎを和えたさば水煮缶とチーズを餃子の皮でサンドしてパリッと焼き上げたひと品は、大葉の香りがアクセント。具は生でも食べられるものなので、皮が香ばしくなればできあがり。

シンプルな味が絶品で、大人も子どもも大好きなひと品です。

7. さばの水煮缶とトマトのオニオンピザトースト

木の丸皿に盛り付けたさばの水煮缶とトマトのオニオンピザトースト

Photo by macaroni

ピザトーストにさば水煮缶を加えると、ボリュームが出て朝食にもランチにもぴったりです。お野菜を切って市販のピザソースやチーズなどをのせるだけなので、とても簡単。お野菜もお魚も一度に食べられるのがうれしいですね。

さば水煮缶は。大きめにほぐすと見た目が華やかで食べごたえもありますよ。

8. さばの水煮缶のチーズパン粉焼き

さば水煮缶で作るオーブン料理のレシピです。さば水煮缶の下にはたっぷりのキャベツが入っていてヘルシーなのにおなかが満足できます。さば水煮缶は大きめにほぐしたほうが見栄えも食感も良いのでおすすめす。

オーブンがない方はトースターでも焼けますよ。きりっと冷えた白ワインと一緒に召し上がれ。
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