味付けいらず。さば缶とキャベツの包み焼き

20 分

缶詰で味が決まる！「さば缶とキャベツの包み焼き」のレシピと作り方を動画でご紹介します。さばみそ煮缶とキャベツなどの野菜をアルミホイルで包み、蒸し焼きにしました。味付けいらずで簡単にできますよ♪溶けたチーズとさば缶、キャベツが一体となって、ご飯が進むひと品です！

ライター : macaroni 料理家たけるみ

管理栄養士

子供の頃から料理番組を観るのが好きで、料理について学びたいと思い大学で栄養学を専攻。その後OLとして働きながら、趣味で時短レシピやアレンジレシピをSNSにて公開。より多くの人に…もっとみる

材料

（2人分）

・キャベツはひと口大に切ります。
・玉ねぎは薄切りに、にんじんは短冊切りにします。

アルミホイルに野菜、さばみそ煮缶、みそ煮缶の汁、バター、とろけるチーズをのせます。ふんわりと包み、端を折りたたみます。

フライパンに①を並べて、水を入れフタをし中火で10分蒸し焼きにします。

器に盛り付け、小口ねぎを散らして完成です！

・レンジで加熱する際は、アルミホイルではなくクッキングシートに包み、レンジ600Wで7〜10分加熱してください。
・お好みできのこを足してもおいしいですよ♪

香ばしふっくら♪ たらのごまみそホイル焼き

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フライパンで簡単。鮭のホイル焼き

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鍋がいらない！フライパンで簡単「ホイルすき焼き」

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