Name: 豆乳を使う人気のレシピ38選！メインもデザートもおまかせ♪
Cuisine: 日本

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気分に合わせて「缶ちぃずシリーズ」を♪頑張った自分にご褒美はいかが？

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チーズの原材料は牛乳です。動物性食品なので、ダイエット中はカロリーや脂質が少し気になりますよね。このチーズなら、植物性の豆乳からできているため、チーズよりもヘルシー。さっぱりとした味わいで、サラダのトッピングにもおすすめです。（※2,3）

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38. 後味すっきり。豆乳チョコバナナアイス

Photo by macaroni

材料はたったの3つ。すべての材料を保存袋に入れても揉みこむだけで簡単に作れます。生クリームではなく豆乳を使うため、低カロリーでアイスが楽しめますよ。洗い物が出ないのもうれしいポイントですね。（※2,4）

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濃厚でおいしい豆乳レシピを楽しもう

豆乳を使う人気レシピ38選はいかがでしたか？余りがちな大きいサイズの豆乳も、食事やスイーツにうまく活用することでムダなく使うことができますね。コクがありながらもさっぱりとした味わいの豆乳は、幅広く使えてとっても便利！ぜひ毎日の献立に活用してみてくださいね。

あわせて豆乳の特徴や正しい保存方法や特徴もチェックして、よりおいしくいただきましょう♪

【参考文献】

※1 文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」卵類/鶏卵/全卵/生

※2 文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」豆類/だいず/［その他］/豆乳/豆乳

※3 文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」乳類/＜牛乳及び乳製品＞/（チーズ類）/ナチュラルチーズ/カテージ

※4 文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」乳類/＜牛乳及び乳製品＞/（クリーム類）/クリーム/乳脂肪

（2022/05/26参照）

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