目次
Photo by macaroni
「簡単」「早い」「うまい」の三拍子がそろった、満足度の高い丼レシピです。さばみそに梅を加えると、レンジで作ったとは思えない本格的な味わいに。ごはんが進むマヨネーズ味で、男性も大満足なひと品ですよ！
Photo by macaroni
調理時間3分
材料
栄養情報（1人あたり）
38kcal
2.8g
0.2g
7.3g
6.2g
2.1g
キャベツと香ばしい桜えびを使った、とても簡単なレシピです。作るときは、やわらかく甘い春キャベツを使用するのがおすすめ。手で大きめにちぎってレンチンすることで、味の馴染みがよくなりますよ。通常のキャベツで作る際は、加熱時間を調整してくださいね。
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
栄養情報（1人あたり）
45kcal
2.9g
1.2g
7g
4.7g
2.2g
かつお節や昆布などの出汁いらずで作れる味噌汁のレシピです。切り干し大根や干ししいたけ、乾燥しょうがを使用し、野菜ならではの甘みを感じられる素朴なおいしさですよ。干ししいたけは戻すのに時間がかかるので、朝のうちから水に浸けておきましょう。
木曜日：節約食材で和食献立
週末の予定が楽しみになってくる木曜日。休日を満喫するためにも、お財布の中身が心配になってくる頃合いでしょうか。そこでここからは、節約食材を使ったコスパのいいレシピをご紹介します。
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
235kcal
15.5g
15.9g
8.9g
6.1g
3g
豆苗、エリンギといったコスパ抜群の食材たちを豚ロースで肉巻きにしたら、あとはレンジで5分チンするだけ！ごはんのお供としてだけでなく、お父さんのおつまみにもなってくれますよ。特製のネギだれにたっぷり絡めて召し上がれ♪
Photo by macaroni
コスパがいいカニカマときのこで作るボリューム満点のあんかけを、少ない油で揚げ焼きにした豆腐にかけたひと品です。表面カリッとさせた豆腐に、とろとろのあんかけが相性抜群！出汁のじゅわっと感がたまりませんよ！
献立の人気ランキング
