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5分でできて男性大満足！さば味噌梅マヨ丼

平成初期のドラマから生まれた、簡単・早い・うまいどんぶり“男殺し丼”。新時代の“ニュー男殺し丼”を決める戦いで、80を超える応募の中から選ばれたレシピをご紹介。さばみそに梅を加えると、レンジで作ったとは思えない本格的な味わいに。ごはんが進むマヨネーズで男性も大満足などんぶりです！ 2022年5月9日更新

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カテゴリー：

レシピ

時短レシピごはんもの野菜魚介類どんぶり 5分でできる（時短）魚漬物・ピクルスサバ梅干し

調理時間

5 分

- (0件)

クリップ

829

ライター : macaroni_channel

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

877kcal

たんぱく質

37.3g

脂質

38.6g

炭水化物

103g

糖質

99.1g

食塩相当量

4.2g

材料

（1人分）

さば味噌煮缶 1缶(190g)
梅干し 1粒
マヨネーズ適量
ごはん適量

下ごしらえ

梅干しは種を取りのぞき、ちぎります。

作り方

さばみそ煮缶の身と煮汁半量を耐熱ボウルに入れ、梅干しを加えて混ぜ合わせます。

ふんわりラップをかけてレンジ600Wで1分半〜2分加熱し、取り出して混ぜます。

ごはんを盛った器に②を乗せ、マヨネーズをかけたら完成です。お好みで七味唐辛子をトッピングして召し上がれ。

コツ・ポイント

お好みで煮汁を全て入れてもおいしいですよ。さばの身が大きい場合は、食べやすい大きさに崩してくださいね。

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協賛：ジャス（Jars）

今回「ニュー男殺し丼」に選ばれた優勝者1名に、インスタグラムでも大人気、フランスの陶器ブランド「ジャス（Jars）」のどんぶりをプレゼントしました。白地のベースに内側のくすみがかった美しいカラーが神秘的で、まさに新時代のどんぶりにふさわしい器。動画でも賞品と同じ、エピュール（Epure）シリーズの、15cmボウルのセンドレカラー（写真右）を使用しています。【仕様】 ■サイズ：直径15cm ■容量：約700ml ■材質：ストーンウエア（フランス製） ■カラー：センドレ ■備考：電子レンジ、自動食器洗い機使用可 ■価格：4,644円（税込）

チェリーテラス公式オンラインショップ｜Epure ボウル15cm ページ

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