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Photo by macaroni
調理時間10分
材料
栄養情報（1人あたり）
63kcal
6.4g
2.7g
5.1g
2.1g
1.5g
こんにゃくのアク抜きから仕上げまで、すべて電子レンジでできるお手軽レシピ。シーチキンの旨みとごま油の風味が効いており、簡単ながらもやみつきになるひと品です。
こんにゃくは表面に切り目を入れ、スプーンでちぎるのがポイント。味が入りやすくなります。
Photo by macaroni
材料4つ、調理時間10分の簡単レシピ。かぼちゃをレンチンし、シーチキン、塩昆布と合わせれば完成です。
お好みでマヨネーズを加えてもおいしく食べられます。
シーチキンをストックして毎日の献立に活用しよう
シーチキンは、工夫次第で幅広い料理に活躍する万能食材です。下ごしらえ不要で使え、常備しやすいのもうれしいポイントと言えるでしょう。
ストックしておけば、忙しい日やあとひと品ほしいときにも手軽におかずを作れます。ご紹介したレシピを参考に、ぜひレパートリーを増やしてみてください。
ストックしておけば、忙しい日やあとひと品ほしいときにも手軽におかずを作れます。ご紹介したレシピを参考に、ぜひレパートリーを増やしてみてください。
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※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
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