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Photo by macaroni
調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
248kcal
13.6g
15.4g
12g
9.9g
2g
「にんじんしりしり」は、にんじん、シーチキン、卵などを炒めて作る、沖縄の郷土料理。お肉なしでも食べごたえがあり、献立のボリュームアップになるひと品です。
食卓に彩りを添えたいときにも役立ちます。
ほっこりおいしい♪ シーチキンの煮物おかずレシピ5選
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
158kcal
8.3g
8.8g
13.3g
11.1g
3.5g
旨みたっぷりで味しみしみな、シーチキンと大根の煮物。味付けはめんつゆまかせなので、誰でも失敗知らずのレシピです。
電子レンジで作れるのもうれしいポイント。作り置きもできますよ。
Photo by macaroni
調理時間10分の簡単レシピでありながら、しみじみとしたおいしさを楽しめるひと品。シーチキンを油ごと使うのが、コク旨で味わい深く仕上げる秘訣です。
手軽におかずを追加したいときはもちろん、白菜を大量消費したいときにもぴったり！
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
123kcal
6.6g
5.9g
9.7g
8g
1.9g
ツナの旨みととろとろの口あたりがあとを引くおいしさ。これひと品でしっかり満足感があり、ごはんもどんどんすすみます。
おかずとしてはもちろん、丼にアレンジして楽しむのもおすすめです。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
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