ライター : namino_neiro

ママライター

手ごねパンが大好きで、パン教室に7年通いました。 ブレッドライセンスも取得し、今では家族のために手作りパンを時間がある時に焼いています♡ 美味しい時間=幸せな時間だと日々感…もっとみる

5分で完成!シーチキンの簡単和え物レシピ5選

1. お酒のあてに。旨辛みそのシーチキンキャベツ

Photo by macaroni

シーチキンとキャベツで作るみそ和えは、お酒のあてにおすすめです。ごまの香りとみその風味にシーチキンのコクが加わって、箸が止まらなくなるおいしさ。豆板醤のピリ辛がアクセントです。レンジ加熱で作るので、ツナ缶とキャベツがあればすぐに完成!

2. フレッシュ!シーチキンとズッキーニのナムル

生で食べられるズッキーニは下ゆで不要。ピーラーで削るので、ズッキーニのフレッシュなシャキシャキ食感が楽しめます。ひらひらの形状はシーチキンの旨味がなじみやすいメリットも。お好みでラー油をたらすと、ピリ辛があとを引きます。

3. ピリ辛。シーチキンともやしのキムチ和え

コスパ抜群食材のシーチキンともやしで作る簡単副菜です。キムチがしっかり味なので、調味料はしょうゆとごま油だけでOK。焼き海苔を入れると香ばしい風味がアップしますよ。ごはんのおかずとしてはもちろん、おつまみにするのもおすすめです。

4. あとひと品欲しいとき。シーチキンと大根のごま和え

大根を塩もみすると、余分な水分が出て和え衣がなじみやすくなりますよ。出てきた水気をしっかりとしぼるのが、おいしく作るコツ。シーチキンは油を少し切ってから和えると、味のバランスがよくなります。ごまの香りとマヨネーズの風味で、やみつきの副菜ですよ。

5. 包丁要らず。シーチキンときゅうりのごまマヨ和え

叩ききゅうりとシーチキンを和えるだけのレシピは、包丁不要。マヨネーズと白ねりごまで味付けするため、シーチキンはノンオイルでもOKですよ。火も使わずに作れるため、暑い日の調理にうってつけです。

忙しい朝でもOK。シーチキンのレンチンレシピ5選

6. 風味豊か。シーチキンとキャベツの無限ナムル 

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レンジでスピード調理が叶う、キャベツとシーチキンの無限ナムル。レンチンしたキャベツと、シーチキンや調味料を混ぜ合わせて完成です。お好みで白すりごまをふりかけても。レンジの加熱時間は、様子を見て調整してくださいね。
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