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目次

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7. 新玉ねぎのおひたし（1個使用）
レンジで簡単！新玉ねぎのおひたし
Photo by macaroni
調理時間5分
材料
新玉ねぎ 、 a. しょうゆ 、 a. みりん 、 a. だしの素 、 a. 水 、 かつおぶし
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
46kcal
たんぱく質
たんぱく質
1.8g
脂質
脂質
0.1g
炭水化物
炭水化物
10.2g
糖質
糖質
8.7g
糖質
食塩相当量
0.8g
新玉ねぎの甘みが味わえるおひたしです。レンジで加熱するだけですが、とてもおいしく作れるので、ぜひ作ってみてくださいね。あとひと品が足りないときや、おつまみにもぴったりですよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

8. 新玉ねぎのみそマヨチーズ焼き（1個使用）
新玉ねぎのみそマヨチーズ焼き
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
新玉ねぎ 、 とろけるチーズ 、 合わせみそ 、 マヨネーズ 、 黒こしょう
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
126kcal
たんぱく質
たんぱく質
5g
脂質
脂質
8.7g
炭水化物
炭水化物
9.4g
糖質
糖質
7.7g
糖質
食塩相当量
0.9g
切った新玉ねぎをアルミホイルにのせ、みそとマヨネーズを塗り、チーズをかけてトースターで焼くだけの簡単なひと品。おつまみにもぴったりです。
レシピはこちら｜macaroni動画

9. 新玉ねぎの照り焼きステーキ（2個使用）
ジュワッと甘い。新玉ねぎの照り焼きステーキ
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
新玉ねぎ 、 a. 砂糖 、 a. 酒 、 a. みりん 、 a. しょうゆ 、 a. バター（有塩） 、 サラダ油 、 小口ねぎ
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
164kcal
たんぱく質
たんぱく質
2.4g
脂質
脂質
7.5g
炭水化物
炭水化物
20.1g
糖質
糖質
18.1g
糖質
食塩相当量
2g
ひと品で大満足！食材1つで簡単に作れるごちそうおかずです。ひと口食べれば新玉ねぎの甘みとバターの香りが口いっぱいに広がります。ごはんのおかずにはもちろん、おつまみにもぴったりですよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

10. 新玉ねぎのカリカリチーズ焼き（1個使用）
新玉ねぎの甘みとチーズが相性抜群！新玉ねぎのカリカリチーズ焼き
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
新玉ねぎ 、 とろけるチーズ 、 塩 、 粗挽き黒こしょう
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
150kcal
たんぱく質
たんぱく質
9.5g
脂質
脂質
9.9g
炭水化物
炭水化物
8.9g
糖質
糖質
7.4g
糖質
食塩相当量
1.2g
レンジで加熱した新玉ねぎをチーズの上にのせてフライパンで焼くだけの簡単レシピ。カリカリのチーズととろとろの新玉ねぎが相性抜群ですよ。おつまみにぜひ作ってみてくださいね。
レシピはこちら｜macaroni動画

11. 新玉ねぎのごまポン酢和え（1個使用）
新玉ねぎのごまポン酢和え
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
新玉ねぎ 、 ポン酢しょうゆ 、 しょうが 、 白すりごま 、 かつおぶし
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
57kcal
たんぱく質
たんぱく質
2.8g
脂質
脂質
1g
炭水化物
炭水化物
10.7g
糖質
糖質
8.9g
糖質
食塩相当量
1.4g
新玉ねぎを薄くスライスし、ポン酢しょうゆ、白すりごま、しょうが、かつおぶしで和えるレシピです。さっぱりした味わいで、箸休めにもぴったり。パパッと作れて、あとひと品ほしいときにおすすめです。
レシピはこちら｜macaroni動画

12. 新玉ねぎの青のりバタぽん焼き（1個使用）
新玉ねぎの甘みがたまらない…。新玉ねぎの青のりバタぽん焼き
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
新玉ねぎ 、 塩 、 ポン酢しょうゆ 、 青のり 、 バター（有塩） 、 サラダ油
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
107kcal
たんぱく質
たんぱく質
1.5g
脂質
脂質
8.3g
炭水化物
炭水化物
9.1g
糖質
糖質
7.2g
糖質
食塩相当量
0.7g
新玉ねぎにつまようじを刺して焼き、バター、ポン酢しょうゆ、青のりで味付けするひと品。新玉ねぎの甘みとバターポン酢が相性抜群ですよ。おつまみにもぴったりです。
レシピはこちら｜macaroni動画
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