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もうひと品に！にんにくの夏バテ対策レシピ3選
Photo by macaroni
里芋とベーコンをにんにくバターで炒めるため、香りが食欲そそります。里芋のねっとりホクホク食感とベーコンの旨味が相性GOOD。
里芋の皮むきがむずかしい場合は、皮処理済みの冷凍の里芋を使うと時短になります。食卓にはもちろんのこと、お弁当のおかずとしても活躍してくれますよ。
Photo by macaroni
「暑いから火を使いたくない……」「でも満足感のある料理を食べたい」というときにおすすめのひと品。豚バラ肉の炒め物をレンジで作り、絹豆腐にのせるだけで完成です。焼き肉のたれのみで味が決まるのもうれしいポイント。
いつもの冷ややっこがスタミナ料理に変身しますよ。
夏バテ対策ににんにくを取り入れよう
夏バテによって食欲が落ち、十分に栄養が摂れないと、夏バテがさらに増進してしまうという悪循環に陥ってしまいます。にんにくは食欲増進作用や、ビタミンB1の作用を高めるはたらきがあるので、夏バテ対策のために積極的に摂取したいところです。
食べ方のポイントやご紹介レシピを参考に、ぜひにんにくを食卓に取り入れ、夏バテに負けない体を作りましょう。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
食べ方のポイントやご紹介レシピを参考に、ぜひにんにくを食卓に取り入れ、夏バテに負けない体を作りましょう。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
【参考文献】
（2024/07/30参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
