ライター : 相羽 舞

管理栄養士

監修者 : 竹内 弘久

杏林大学医学部付属病院 外科医

風邪をはやく治すポイント

ポイント

  1. 身体を温める
  2. 十分な睡眠を摂る
  3. 栄養のある食べ物を摂る
竹内先生:
「かぜ症候群いわゆる”風邪”は、ウイルス感染によることが多く、通常成人は 1年間に 3〜4回はかぜ症候群にかかってしまうといわれています。

軽症の場合が多く、ほとんどは自宅療養で自然治癒します。体温調整をおこなったり、睡眠時間を十分に確保するほか、しっかりと栄養補給することも大切です。

ただし、免疫が低下している人では、急性上気道炎に伴う 2次性細菌感染症が起りやすいと考えられるので、ポビドンヨードなどでのうがいを徹底し、風邪にかかっている本人のみならず家族も手洗いをきちんと行いましょう」

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