鶏もも肉のダイエット向けレシピ18選。ヘルシーに食べるポイントを管理栄養士が解説

鶏もも肉 、 れんこん 、 玉ねぎ 、 にんじん 、 かぼちゃ 、 にんにく 、 オリーブオイル 、 トマト缶 、 コンソメ 、 塩こしょう 、 ローリエ

鶏もも肉 、 塩 、 こしょう 、 a. 酒 、 a. みりん 、 a. 砂糖 、 a. しょうゆ 、 a. 山椒 、 サラダ油

鶏もも肉 、 玉ねぎ 、 キャベツ 、 水 、 コンソメ 、 味付塩こしょう 、 サラダ油 、 ドライパセリ

鶏もも肉 、 ズッキーニ 、 塩 、 こしょう 、 片栗粉 、 ごま油 、 ☆黒酢 、 ☆しょうゆ 、 ☆砂糖 、 ☆酒 、 ☆水

鶏もも肉 、 ごぼう 、 こんにゃく 、 にんじん 、 ごま油 、 ☆酒 、 ☆めんつゆ(3倍濃縮) 、 ☆水

鶏もも肉 、 長ねぎ 、 塩 、 こしょう 、 a. みりん 、 a. 砂糖 、 a. しょうゆ 、 サラダ油