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【Q＆A】子供の咳に効く食べ物はある？
A：子どもの咳には、温かいお茶やスープなどで水分補給をしましょう。1歳以上であれば寝る前にはちみつをスプーン1杯程度なめると、夜間の咳対策になります。
ほかにも、子どもが食べやすいものでは梨やりんごのすりおろしがおすすめです。（※1,2,3,10）
ほかにも、子どもが食べやすいものでは梨やりんごのすりおろしがおすすめです。（※1,2,3,10）
咳に効く食べ物を使うレシピ5選
Photo by macaroni
すりおろしりんごとはちみつのやさしい甘さが引き立つ、ホットヨーグルト。咳によいはちみつと、殺菌作用や抗ウイルス作用のあるカテキンが豊富なりんごの組み合わせは、咳が出るときはもちろん、日常的な健康維持対策としてもおすすめです。（※1,3）
Photo by macaroni
そのまま食べてもおいしい梨ですが、パンやヨーグルトにぴったりの梨ジャムもおすすめです。梨には、のどを潤して咳を鎮める作用が期待できますよ。作り方はシンプルなので、時間があるときに作ってみてはいかがでしょうか。（※6）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
