咳に効く食べ物には何がある？管理栄養士がおすすめ食材＆レシピを紹介 (4ページ目)

咳に効く食べ物には何がある？管理栄養士がおすすめ食材＆レシピを紹介

咳が止まらない、咳のしすぎでのどが痛い……そんなときに、咳に効く食べ物があったらいいですよね。この記事では、咳が出るときやのどが痛いときにおすすめの、のどをいたわる食べ物を解説します。おすすめのレシピもご紹介しますので、咳が出て気になるという方はチェックしてみてくださいね。 2024年9月6日更新

つらいときは咳に効く食べ物を取り入れよう

咳やのどの痛みが続くとつらいですよね。そんなときは咳に効く食べ物を取り入れましょう。はちみつと大根など、のどによい食べ物を組み合わせるのもおすすめです。

咳が出るときは刺激物を摂るのは避け、うがいや乾燥対策をおこなうのも忘れずに。のどをいたわって過ごしてくださいね。

【参考文献】

（2024/09/02参照）

つらい喉の痛みが和らぐって本当？「喉に良いお茶」を管理栄養士が紹介

季節の変わり目や乾燥によって喉が痛くなることはありませんか？そんな症状が出たときにぴったりな喉に良いお茶をご紹介します。それぞれのお茶の特徴と効能を知り、自分に合ったものを選んで風邪対策をしましょう。

知っておきたい「風邪に効く食べ物」。管理栄養士が症状別に解説

熱や喉の痛みなどがつらいとき、どんな食べ物を摂れば風邪の症状が和らぐのか気になりますよね。この記事では、風邪のときに摂りたい食べ物や、食欲がなくても食べやすいものについて解説します。スーパーやコンビニで手軽に買えるものもご紹介しますので、ぜひ風邪対策に役立ててくださいね。

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