【お弁当女子＆男子必見】魚で作るお弁当おかず10選！

生鮭 、 塩 、 酒 、 片栗粉 、 a. 砂糖 、 a. みりん 、 a. しょうゆ 、 a. 穀物酢 、 白いりごま 、 サラダ油

さば味噌煮缶 、 木綿豆腐 、 卵 、 長ねぎ 、 にんにく（すりおろし） 、 片栗粉 、 サラダ油

生鮭 、 味付塩こしょう 、 小麦粉 、 エリンギ 、 しめじ 、 酒 、 みりん 、 しょうゆ 、 青のり 、 バター（有塩） 、 オリーブオイル 、 バター（有塩） 、 粗挽き黒こしょう

いわし缶(しょうゆ煮) 、 片栗粉 、 青のり 、 揚げ油

生鮭 、 酒 、 a. 酒 、 a. みりん 、 a. 砂糖 、 a. しょうゆ

あじ(三枚おろし) 、 a. 酒 、 a. みりん 、 a. 合わせみそ 、 a. マヨネーズ 、 a. にんにく(すりおろし) 、 小麦粉 、 サラダ油(揚げ用)