目次
さばみそ煮缶を使うことで味付け不要!具材を包むだけで簡単に作れるさば缶春巻きです。チーズの塩気と大葉の香りがさば味噌との相性抜群。ご飯のおかずにはもちろん、お酒もすすむひと品です。
調理時間25分
材料
栄養情報(1人あたり)
139kcal
11.5g
9g
4.5g
4.5g
1.5g
さまざまな場面で活躍する作り置き冷凍のレシピです。3等分にしたさばの半身をみりんとしょうゆに漬けて冷凍保存。味がしっかりついているので、食べたいときに解凍して焼くだけで食べられます。
甘辛味でごはんがすすむ、定番のひと品。調理も簡単ですが、捌くのも簡単で、パパッとやれます。おいしく作るコツは鮮度と焼き方!ぜひおうちで基本の蒲焼きを作ってみて。
お魚おかずでいつものお弁当をヘルシーに
いかがですか?魚のお弁当おかずもおいしそうでいいなって思ってもらえたでしょうか。
健康的な食事の基本は品目を多くしてバランス良く食べること。お肉にばかり偏らないよう、魚もちゃんと食べましょう。今回ご紹介したレシピなら、面倒がらず、手軽にお試しいただけるはず。
ほかにもお弁当おかずを知りたい方は、ぜひ以下のリンクもご覧ください。きっと作ってみたいレシピが見つかりますよ♪
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