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ほっと温まる。さつまいもの汁物レシピ3選
Photo by macaroni
レンジで加熱した鶏むね肉を割き、野菜と一緒に煮込んでサムゲタン風にアレンジ。もち麦ごはんと合わせれば満足感の高い一杯になります。寒い季節にぴったりなホッと温まれるひと品です。
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
さつまいも
、
小松菜
、
木綿豆腐
、
水
、
だしの素
、
合わせみそ
、
ごま油
栄養情報（1人あたり）
179kcal
9.1g
7.1g
23.2g
19.6g
3.5g
さつまいもとお豆腐を具にする、ホッとするおいしさの味噌汁です。一度具材を炒めることで、香ばしい仕上がりに。しっかりとした風味があるので、ごはんとの相性もぴったりです。
子供にも喜ばれる！さつまいものおやつレシピ6選
Photo by macaroni
裏ごししたさつまいもに片栗粉と水を加えて、2つの食感が楽しめるおさつボーロに。卵や牛乳を使わず作るので、卵と牛乳のアレルギーをおもちの方も食べられます。見た目もかわいく、子どものおやつにぴったり♪
Photo by macaroni
材料
栄養情報（1人あたり 6等分にした場合）
179kcal
3.3g
8.3g
24.5g
23.3g
0.2g
卵焼き器で作れる、しっとりふわふわなさつまいもケーキ♪さつまいものやさしい甘みとバターの香りを豊かに感じられます。お好みの大きさに切ってラッピングすれば、ちょっとしたプレゼントにもぴったり。
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