前の記事へ 次の記事へ ライター : macaroni 編集部 素材の持ち味を活かすあわせだしを使った、香り豊かなパスタをご紹介 PR macaroni公式 目次 れんこんの大量消費レシピ【作り置き】10選 れんこんの大量消費レシピ【サラダ】5選 れんこんの大量消費レシピ【おつまみ】10選 れんこんの大量消費レシピ【メインおかず】10選 もうこれでれんこんの大量消費には困らない! れんこんの大量消費レシピ【作り置き】10選 1. 基本の副菜。れんこんとにんじんのきんぴら Photo by macaroni 調理時間15分 材料 れんこん 、 にんじん 、 酒 、 a. みりん 、 a. 砂糖 、 a. しょうゆ 、 輪切り唐辛子 、 ごま油 栄養情報(1人あたり) エネルギー 129kcal たんぱく質 2.2g 脂質 2.8g 炭水化物 20.8g 糖質 18.2g 食塩相当量 1g れんこんとにんじんのシンプルなきんぴらです。シャキシャキ食感のれんこんに、にんじんを加えることで彩りよく仕上がります。作り置きしておけばお弁当おかずとしても重宝しますよ。 レシピはこちら|macaroni動画 2. ピリリと香る。れんこんとベーコン黒こしょうきんぴら Photo by macaroni 調理時間15分 材料 れんこん 、 ベーコン(ブロック) 、 にんにく(みじん) 、 唐辛子(輪切り) 、 酒 、 しょうゆ 、 塩 、 粗挽き黒こしょう 、 オリーブオイル 栄養情報(1人あたり) エネルギー 152kcal たんぱく質 4.1g 脂質 10.9g 炭水化物 9.4g 糖質 8.2g 食塩相当量 1.3g ベーコンとにんにく、黒こしょうで炒めた洋風のきんぴらです。にんにくの風味が食欲をそそります。黒こしょうをたっぷり効かせると、おかずにもおつまみにも合います。 レシピはこちら|macaroni動画 3. こっくりコク旨。鶏むね肉とれんこんの黒酢炒め Photo by macaroni 調理時間20分 材料 鶏むね肉 、 酒 、 しょうゆ 、 片栗粉 、 れんこん 、 赤パプリカ 、 黄パプリカ 、 a. 砂糖 、 a. 黒酢 、 a. しょうゆ 、 白いりごま 、 サラダ油 栄養情報(1人あたり) エネルギー 297kcal たんぱく質 22.6g 脂質 14g 炭水化物 20.7g 糖質 19.4g 食塩相当量 1.9g 下味をつけた鶏むね肉とれんこん、カラフルなパプリカを炒め合わせて、黒酢だれに絡めました。鶏肉のやわらかい食感と、ほどよい酸味がごはんによく合います。 レシピはこちら|macaroni動画 4. ほどよい磯の香り♪ れんこんとエリンギののり塩バター炒め Photo by macaroni 調理時間20分 材料 れんこん 、 エリンギ 、 バター 、 塩 、 こしょう 、 青のり 栄養情報(1人あたり) エネルギー 109kcal たんぱく質 2.7g 脂質 7.1g 炭水化物 11.2g 糖質 8.1g 食塩相当量 0.5g 風味豊かなバターでエリンギとれんこんを炒め、青のりと塩こしょうで味付けしました。れんこんのシャキ、ホクッとした食感に、エリンギの旨味と青のりの風味が口いっぱいに広がります。 レシピはこちら|macaroni動画 5. やみつきのおいしさ!れんこんとじゃこのペペロン炒め Photo by macaroni 調理時間15分 材料 れんこん 、 ちりめんじゃこ 、 にんにく(みじん) 、 赤唐辛子(輪切り) 、 オリーブオイル 、 塩 、 こしょう(粗挽き) 栄養情報(1人あたり) エネルギー 114kcal たんぱく質 3g 脂質 8.2g 炭水化物 7.9g 糖質 6.8g 食塩相当量 0.5g れんこんとちりめんじゃこを、にんにくと唐辛子でピリ辛風味に炒めました。れんこんのシャキっとした食感がクセになる、お箸が止まらなくなるひと品です。 レシピはこちら|macaroni動画 6. さっぱりさわやか。れんこんの甘酢漬け Photo by macaroni 調理時間20分 材料 れんこん 、 a. 酢 、 a. 砂糖 、 a. 塩 、 熱湯 、 酢 、 輪切り唐辛子 栄養情報(1人あたり) エネルギー 48kcal たんぱく質 0.8g 脂質 0g 炭水化物 11g 糖質 10.2g 食塩相当量 0.2g ゆでたれんこんを甘酢につけました。れんこんのシャキシャキとした食感と甘酸っぱさがあと引くおいしさですよ。ちょっとした箸休めやお弁当おかずにおすすめです。 レシピはこちら|macaroni動画 この記事を報告する 次のページ れんこんの大量消費レシピ【サラダ】5選 1 2 3 4 5 6 れんこんに関する記事 れんこん好き必見の和食レシピ20選!きんぴらアレンジからメインおかずまで 洗い物はフライパンだけ!徹底時短のれんこんハンバーグ 名店の味をご自宅で!ありそうでなかった冷凍グルメのサブスク PR macaroni公式 れんこんの人気ランキング 1 レンコンとひき肉のはさみ焼き 2 【れんこんの下ごしらえ】茹で方・茹で時間 3 すりおろしれんこんの人気レシピ13選!焼き・揚げ・煮込みから厳選 4 れんこんのアク抜き方法をプロが解説!酢水、水、重曹どれがいい? 5 熊本名物「辛子蓮根」!基本の作り方とおいしい食べ方まとめ♪ もっと見る 編集部のおすすめ food PR 暑い季節に食べたいさっぱりパスタ!味のポイントはこんぶだし macaroni公式 food PR 豆にも淹れ方にもこだわった!お好みに合わせて選べる本格アイスコーヒー macaroni公式 food PR セブン-イレブンで話題沸騰!老舗の絶品豆菓子って? macaroni公式 food PR 新潟が誇る6銘柄が集結して作り上げた、「ブレンド」というスタイルの新しい日本酒 macaroni公式 food PR macaroni限定BOXも。お取り寄せが好きな方必見! macaroni公式 recipe 余ったトマト缶を無駄にしない!トマト缶使い切りレシピ15選 ko_natsu webライター / 2児の母