ライター : macaroni_channel

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
114kcal
たんぱく質
たんぱく質
2.2g
脂質
脂質
2.6g
炭水化物
炭水化物
20.4g
糖質
糖質
18.8g
糖質
食塩相当量
3.5g

材料

(2〜3人分)

下ごしらえ

・れんこんはピーラーで薄く皮をむきます。

作り方

1

れんこんは乱切りにして、水400ccに酢小さじ1を加えた酢水(分量外)に5分さらします。

【作り方】れんこんのゆかり揚げ

2

ボウルに (a) の調味料と水気を取ったれんこんを入れます。よく絡めて5分漬け込み、片栗粉をまぶします。

【作り方】れんこんのゆかり揚げ 【作り方】れんこんのゆかり揚げ

3

フライパンにサラダ油を深さ1.5cmまで入れて170℃に熱し、れんこんを3分ほど揚げます。

【作り方】れんこんのゆかり揚げ

4

キッチンタオルを敷いたバットに取り上げ、熱いうちにゆかりをかけて完成です。

【作り方】れんこんのゆかり揚げ

5

粗熱が取れたら、清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。※保存期間は冷蔵2〜3日を目安に、早めにお召し上がりください。

コツ・ポイント

・揚げ時間は様子をみて調整してください。
・揚げたてをお召し上がりいただくのもおすすめです♪

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