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Photo by macaroni
調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
35kcal
0.6g
3.2g
1.8g
0.3g
0.8g
味噌汁や酢の物に出番が多いわかめをおつまみにぴったりな炒め物に。「わかめとめんまの中華炒め」のレシピです。メンマわかめをと一緒に炒めることでメンマの旨味と絡み合ってしっかりした味付けに！パパッと簡単に作れるおすすめのひと品です。
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
92kcal
2.8g
7.4g
5.1g
2.9g
1.4g
節約食材のもやしと保存が効くわかめを使う、簡単ナムルのレシピです。もやしはレンジで加熱することで、火を使わず調理できますよ。あとひと品欲しいときに大活躍する、常備菜レシピです。シンプルですが、止まらないおいしさです。
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
栄養情報（1人あたり）
46kcal
1.2g
4g
2.2g
0.8g
1.4g
和えるだけで簡単！水戻ししたわかめを、にんにく香るごま油だれに絡めたスピードおつまみです。あとひと品欲しいときにもぴったりのひと品。わかめを味噌汁や酢の物に使いがち……という方にもおすすめなアレンジレシピですよ♪
Photo by macaroni
「わかめと春雨の中華サラダ」のレシピです。めんつゆを使うので、簡単に味が決まりますよ。わかめとカニカマ、ハムを入れて旨味たっぷりに仕上がります。さっぱりとした味で箸休めにもぴったりな副菜です。
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