大量消費にも！わかめの作り置きおかず6選＆上手な戻し方

【管理栄養士監修】わかめの栄養素と効果・気になるカロリーも

サラダやお味噌汁の具材として人気の海藻「わかめ」。低カロリーなのに栄養価が高い、私たちにとって普段から欠かせない食材のひとつです。この記事では、わかめが持つ栄養価や食べることでの効果について、また、わかめを使ったレシピをご紹介します。毎日の献立の参考にしてみてください♪

【医師監修】わかめの食べ過ぎってどれくらい？目安量や食べ過ぎによる症状をチェック

和食や中華料理に活用することが多いわかめですが、実は食べ過ぎに注意したい食材です。この記事では、わかめを食べ過ぎると出るおそれのある症状や、食べ過ぎの目安について解説します。わかめをよく食べる方は、ぜひチェックしてくださいね。

簡単にパパッと！わかめの副菜人気レシピ10選

味噌汁や酢の物として重宝する海鮮のわかめ。乾燥わかめは戻すだけで使えるので便利ですよね。この記事では定番の酢の物をはじめ、チョレギサラダや炒め物など、人気の副菜レシピをご紹介！ちょっと変わったアレンジレシピもあるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。