Name: 子供が喜ぶ♪ ほっこりかぼちゃで作る人気レシピ15選
Cuisine: 日本

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お弁当の定番おかずである肉巻きを、かぼちゃと豚肉で作ります。味付けは焼肉のたれを使用するのでとても簡単ですよ。ポイントは焼くときに豚肉の巻き終わりを下にすること。お肉がはがれにくくなり、きれいな形に仕上がります。

レシピはこちら｜macaroni動画

15. 断面が印象的。かぼちゃとオクラの肉巻きフライ

Photo by macaroni

調理時間30分

材料

豚ロース肉(薄切り) 、かぼちゃ、塩、こしょう、オクラ、小麦粉、溶き卵、パン粉、揚げ油

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

484kcal

たんぱく質

23.2g

脂質

35.4g

炭水化物

22.4g

糖質

18.7g

食塩相当量

0.4g

子供が大好きなフライで、お弁当を華やかに飾りましょう。かぼちゃのきれいなオレンジ色と、オクラの星形の断面が見えるようにカットしてお弁当に入れるのがおすすめです。サクサク衣に、ほっこりかぼちゃとネバネバオクラ。見た目だけでなく、食感も楽しめますよ。

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甘いかぼちゃで子供が喜ぶ献立を♪

ほくほく甘いかぼちゃは、子供が大好きな食材。甘い味付けはもちろんおいしいですが、しょうゆやみそなどで甘辛な味付にすれば、ごはんのお供にぴったりなおかずになります。

また、潰して型抜きをするのもおすすめです。子供が喜ぶかわいいおかずを作れますよ。鮮やかなかぼちゃを取り入れて、彩り豊かな料理を満喫しましょう。