オリーブオイルの効能を活かして

コレステロール値を下げ便秘対策に役立つなどダイエットに嬉しい効能や、綺麗な肌づくりにも役立つ成分が含まれているオリーブオイル。しかしカロリーは高いため、摂取する量には注意しましょう。紹介した作用を活かすためにも、適量を食事に取り入れてみてくださいね。

※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
【参考文献】
(2023/11/27参照)
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。

編集部のおすすめ