きな粉は少しずつこまめに摂り入れよう!

きな粉は栄養価が高い食品です。一度にたくさん食べるのがむずかしくても、こまめに食べることで栄養素を無理なく効率良く摂り入れられますよ。

また、たんぱく質やカルシウムなどの成長に欠かせない成分を含んでおり、子どもや赤ちゃんにもおすすめの食品です。離乳食では生後5~6ヶ月ごろから食べられますよ。特に生後9か月頃の赤ちゃんは鉄不足が心配されるので積極的に取り入れてあげたいですね。はじめて与えるときは、アレルギーがないか確かめてからにしましょう。

ご紹介したレシピを参考にして、ぜひ日々の食生活にきな粉を取り入れてみてください。

※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
【参考文献】
(2023/12/03参照)
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