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豚ロースのカロリーは高い？糖質量は？
※画像はイメージです
豚ロース100gのカロリーと糖質量
エネルギー量（カロリー）……263kcal
糖質量……0.2g（※1）
糖質量……0.2g（※1）
しゃぶしゃぶ用豚ロース1枚（12g）のカロリーと糖質量
エネルギー量（カロリー）……32kcal
糖質量……0g（※1）
糖質量……0g（※1）
しょうが焼き用豚ロース1枚（25g）のカロリーと糖質量
エネルギー量（カロリー）……66kcal
糖質量……0.1g（※1）
糖質量……0.1g（※1）
トンカツ用豚ロース1枚（100g）のカロリーと糖質量
エネルギー量（カロリー）……263kcal
糖質量……0.2g（※1）
糖質量……0.2g（※1）
ほかの肉類と比べると
豚バラ：エネルギー量（カロリー）……395kcal
糖質量……0.1g
牛肩ロース：エネルギー量（カロリー）……318kcal
糖質量……0.2g
牛リブロース：エネルギー量（カロリー）……409kcal
糖質量……0.2g
鶏もも：エネルギー量（カロリー）……253kcal
糖質量……0g
鶏むね：エネルギー量（カロリー）……244kcal
糖質量……0g
豚バラは、脂身が多く豚ロースよりも高カロリーです。ほかの肉類をみても、部位や種類によってカロリーはさまざま。ただし、糖質量はどの種類でもあまり変わりません。（※1）
糖質量……0.1g
牛肩ロース：エネルギー量（カロリー）……318kcal
糖質量……0.2g
牛リブロース：エネルギー量（カロリー）……409kcal
糖質量……0.2g
鶏もも：エネルギー量（カロリー）……253kcal
糖質量……0g
鶏むね：エネルギー量（カロリー）……244kcal
糖質量……0g
豚バラは、脂身が多く豚ロースよりも高カロリーです。ほかの肉類をみても、部位や種類によってカロリーはさまざま。ただし、糖質量はどの種類でもあまり変わりません。（※1）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
