木曜日「ほっこりやさしい味わい。丼物献立」

主食「ふわとろ親子丼」

Photo by macaroni

調理時間:15分
疲れた日には、ほっとする味わいの親子丼はいかがですか?やわらかい鶏もも肉に、ふわとろの卵がよく絡んでおいしさも倍増!出汁のうまみが、疲れた体にじゅわ~っと染みわたります。ボリュームたっぷりで、男性にも喜んでもらえますよ。

副菜「セロリの浅漬け」

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調理時間:10分
こちらは、爽やかな風味とぽりぽり食感がたまらないセロリの浅漬け。カットしたセロリ、昆布茶、ごま油を袋に入れてなじませるだけの簡単レシピです。親子丼を作る前に、袋に入れてなじませればOK!

金曜日「こってり味で食べ応え抜群!中華献立」

主菜「春雨とキャベツの肉味噌炒め」

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調理時間:15分
つるっと春雨とシャキシャキキャベツの食感がおいしい中華炒めです。味付けは味噌やしょうゆ、豆板醤を加えてこってりピリ辛味。子どもや辛いものが苦手な人が食べる場合は、豆板醤の量を少なめにして、お好みの辛さに調整してくださいね。

副菜「簡単もやしナムル」

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調理時間:10分
ピリ辛の炒め物には、鶏ガラスープの旨味がしっかり染み込んだもやしナムルを合わせませんか?こちらのレシピはレンジを使っているので、簡単に作ることができますよ!おいしく作るためのポイントは、もやしの水分をしっかり切ること!ぜひ試してみてください。

土曜日「ちょっぴり豪華に。お手軽ワンパンパスタ献立」

主食「きのことベーコンの簡単パスタ」

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調理時間:20分
こちらのパスタはフライパンひとつでできるお手軽レシピ。具材を炒めたあとに、牛乳、パスタを加えてふたをして煮込みます。具材と一緒に煮込むことで、濃厚なパスタに♪ 時短できるだけでなく、ガス代も節約できますよ。

副菜「かぼちゃサラダ」

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調理時間:15分
パスタのお供に、彩りのあるかぼちゃサラダはいかがですか?調理のはじめにかぼちゃをレンジにかけておきます。あとはパスタを煮込んでいる間に、かぼちゃをつぶして、調味料などを混ぜ合わせればOK。ヨーグルトが入っているのでさっぱりとした味わいに仕上がります!
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