オリーブオイルでダイエット中も健康的に!

オリーブオイルはオレイン酸が多く含まれ、便秘や食べ過ぎの対策に役立ちます。しかし、オリーブオイルを摂るだけでやせるというわけではありません。油のひとつなので、摂り過ぎは太る原因になってしまいます。バランスのよい食事のなかに取り入れ、ダイエットに活かせるといいですね。
【参考文献】
(2024/06/16参照)
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