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キャベツの栄養を活かして食べよう!
身近でお財布にやさしい野菜であるキャベツには、カルシウムやビタミンU、葉酸などのたくさんの栄養が含まれています。キャベツはカロリーや糖質量が低いのも嬉しいポイントですね。
ただし調理法によっては栄養が減ることもあるので注意が必要です。上手に栄養を摂る方法に加え、選び方や保存方法もマスターして、普段の生活に役立ててみてくださいね。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
ただし調理法によっては栄養が減ることもあるので注意が必要です。上手に栄養を摂る方法に加え、選び方や保存方法もマスターして、普段の生活に役立ててみてくださいね。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
【参考文献】
(2024/05/20参照)
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