Name: ちくわの栄養・カロリー・糖質量を解説。おすすめレシピ8選も必見！
Cuisine: 日本

ちくわの栄養・カロリー・糖質量を解説。おすすめレシピ8選も必見！

小さい頃から食卓でおなじみの食材・ちくわ。どんな栄養を含んでいるかご存知ですか？節約食材というイメージがあるだけでなく、実は栄養豊富なんですよ。大人にも子どもにも大人気のちくわの栄養について、厳選レシピや食べるときのポイントとともに解説します！ 2022年2月25日更新

生ちくわのカロリーと糖質は高い？

エネルギー量……36kcal
糖質量……4.1g（※8）

メーカー別でみるちくわ1袋あたりのカロリーと糖質量

・竹笛
エネルギー量……167kcal
糖質量……22.1g（※9）

※糖質量の記載がないため、炭水化物量を表記しています

・うちのちくわ
エネルギー量……102kcal
糖質量……11.8g（※10）

※糖質量の記載がないため、炭水化物量を表記しています

・活ちくわ
エネルギー量……108kcal
糖質量……13.2g（※11）

※糖質量の記載がないため、炭水化物量を表記しています
※1本分を4本として算出しています

エネルギー量……119kcal
糖質量……13.5g（※1）

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