13. 鶏むね肉と豆腐のとろみ中華煮

お疲れ気味の人にもおすすめしたい、鶏むね肉と豆腐のとろみ中華煮です。とろりと煮込まれた白菜と、やさしい口当たりのお豆腐がじんわり体を温めてくれそうです。ヘルシーな鶏むね肉でたんぱく質もしっかり補えますよ。 淡白な食材を使用していますが、オイスターソースでコクがある中華スープに仕上がります。

14. 冷やしておいしい!鶏むね肉のしっとり水晶鶏

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ぷるぷるの鶏むね肉にラー油ポン酢ドレッシングをかけていただく、さっぱりとした料理です。暑い季節や食欲がないときも、パクパクおいしく食べられますよ。一緒にお野菜もたくさん食べられる点もうれしいですね!

調理時間は40分となっていますが、下ごしらえの時間と冷やす時間が入っているので、実質10分ほどでできあがりますよ♪

15. 材料3つ!大根と鶏むね肉の中華風煮込み

大根と鶏むね肉の中華風煮込みです。 味付けは焼肉のタレ1発!しかも、炊飯器を使った放置調理です。料理初心者さんも気軽に作ることができるのではないでしょうか。しっかりした味付けは、ごはんのおかずにおすすめです。

16. 人気の中華を鶏むね肉で!エビマヨ風鶏むね肉

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中華で人気の高いエビマヨを、鶏むね肉で作ったヘルシーバージョンです。鶏むね肉は、片栗粉をまぶして揚げ焼きにするので、手間もかからずあっという間に作ることができます。

見た目も豪華に仕上がるので、食事会や飲み会などでもメインになれそうですね♪ コクのある濃厚なマヨネーズソースがあとを引くおいしさなので、ぜひ作ってみてください。

17. シャキシャキおいしい!鶏むね肉ともやし豆苗の坦々煮

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豆苗ともやしがシャキシャキとおいしい節約レシピです。ごまと味噌を合わせた濃厚な味付けが、あとを引きます。コスパがよい材料で作れるだけでなく、ボリュームも満点なので、食べ盛りのお子さんにもおすすめ。辛さは豆板醤で調節できますよ♪

洋風風鶏むね肉レシピ8選

18. おうちでレストラン級!濃厚ソースのチキンシュニッツェル

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おもてなしにぴったりなレシピをご紹介します!上品な見た目にやさしい味わいのソース、そして、カリッと焼き上げた鶏むね肉は見た目も味も喜ばれること間違いなしです。

シュニッツェルはドイツやオーストラリアなどの、レストランやバル、家庭でも親しまれている肉料理(カツレツ)のこと。仔牛のヒレ肉や赤身肉などを使うのですが、鶏むね肉でもおいしく仕上がります。

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