目次
Photo by macaroni
調理時間30分
材料
栄養情報（1人あたり）
446kcal
28g
35.5g
6.6g
5.8g
2g
鶏もも肉を甘酒とみそで漬け込むので、麹の力で鶏肉がやわらかくジューシーに仕上がります。ボリュームのあるメニューなので、献立のメインにもぴったりですよ。
Photo by macaroni
栄養満点の甘酒を、スープで丸ごと食べられるレシピです。かぼちゃの甘みに甘酒の自然な甘みも加わり、ほっこり優しいかぼちゃのポタージュに仕上がります。ミキサーや裏ごしなしで完成するので、気軽に作ってみてくださいね。
Photo by macaroni
調理時間720分
材料
米
、
乾燥米麹
、
水
甘酒を手作りしてみたい！と思ったら、炊飯器で作る方法がおすすめです。まずは炊飯器でおかゆを炊き、その後米麹を加えて、炊飯器の保温機能を使って発酵させます。ぜひ一度チャレンジしてみてくださいね。
甘酒をダイエットに上手に活用しよう！
ダイエットのために甘酒を飲めば痩せるというわけではありません。ダイエットの近道はバランスよく食べ、偏った食事をしないことです。
甘酒ダイエットが流行っているからといって甘酒ばかりを飲むことはせず、朝食にプラスしたり、間食代わりにするなど上手に取り入れてみてくださいね。
甘酒ダイエットが流行っているからといって甘酒ばかりを飲むことはせず、朝食にプラスしたり、間食代わりにするなど上手に取り入れてみてくださいね。
【参考文献】
（2023/11/06参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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