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Photo by macaroni
和風だしのきいたつゆに、鶏ささみやキャベツ、長ねぎをくぐらせてしゃぶしゃぶにします。つゆに味付けしているため、つけだれなしでそのまま食べられますよ。辛いのがお好きな方は、柚子こしょうや七味唐辛子でアクセントをつけても構いません。低カロリーなきのこや豆腐を加えてもよいですよ。
低カロリーな鶏ささみを上手に活用しよう！
鶏ささみは低カロリー、高たんぱく質で、ダイエット中にぴったりの食材。しかし、低カロリーだからといって、食べ過ぎには注意が必要です。鶏ささみを調理するときは、ゆで・蒸す方法を中心に取り入れ、栄養バランスよく食べましょう。
鶏ささみはリーズナブルで気軽に買える食品なので、普段の食事でも取り入れやすいですね。おすすめレシピを参考に、ぜひダイエット中の献立に活用してみてください。
※お使いの機種によって、電子レンジの加熱時間は異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
鶏ささみはリーズナブルで気軽に買える食品なので、普段の食事でも取り入れやすいですね。おすすめレシピを参考に、ぜひダイエット中の献立に活用してみてください。
※お使いの機種によって、電子レンジの加熱時間は異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
【参考文献】
（2024/03/25参照）
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