普段から実践！塩分控えめレシピ31選！主食やおかず、汁物まで (6ページ目)

塩分控えめレシピを活用しよう！

塩分控えめでもおいしく食べるには、いくつかの方法があります。柑橘類の果汁、酢などの酸が強い食品や香辛料を使ったり、うま味があるだしを活用したりすると薄味でもおいしいですよ。また香味野菜を利用するのもおすすめ。

この記事でご紹介したレシピを参考に、塩分控えめの食生活を実践してくださいね。

【参考文献】

（2023/10/07参照）

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