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アボカドとまぐろをコチュジャンベースのピリ辛のたれで和えます。たくあんのポリポリ食感がアクセントになって箸が止まらないおいしさ。辛いもの好きな方に、おすすめのおつまみです。
調理時間20分
材料
栄養情報(1人あたり)
46kcal
1.2g
4g
2.2g
0.8g
1.4g
水戻しわかめを、にんにく風味のたれで和えるおつまみです。にんにくとごま油の香りが食欲をそそり、お酒が進みますよ。にんにくのような香味野菜を活用すると、塩味が控え目でもおいしく食べられます。
塩分控えめレシピを活用しよう!
塩分控えめでもおいしく食べるには、いくつかの方法があります。柑橘類の果汁、酢などの酸が強い食品や香辛料を使ったり、うま味があるだしを活用したりすると薄味でもおいしいですよ。また香味野菜を利用するのもおすすめ。
この記事でご紹介したレシピを参考に、塩分控えめの食生活を実践してくださいね。
この記事でご紹介したレシピを参考に、塩分控えめの食生活を実践してくださいね。
【参考文献】
(2023/10/07参照)
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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