栄養情報(1人あたり)

259kcal

28g

15.3g

8g

4.6g

0.9g
下ごしらえ
・たくあんは千切りにします。
作り方
1
アボカドは切り込みを入れて半分にします。種を取り除き、包丁で1cmの格子状に切り込みを入れ、くり抜きます。

2
まぐろは1cm幅に切ります。

3
ボウルにアボカド、たくあん、(a) の調味料を加えて、混ぜ合わせます。

4
器に盛り付け、白いりごま、卵黄をトッピングして完成です。

コツ・ポイント
・コチュジャンの量はお好みで調整してください。
・アボカドはやわらかいものを使ってください。
・アボカドはやわらかいものを使ってください。