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“揚げないパン粉”で作る「ヘルシーフライ」って？
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目次

7. たっぷりきのこの酸辣湯スープ春雨

青と白のお椀に盛られた春雨たっぷりのサンラータンスープ

Photo by macaroni

辛さと酸味が効いたサンラータンスープに、春雨ときのこをたっぷりと入れて食べ応えのある一杯に仕上げたひと品です。ヘルシーで身体の中からぽかぽかに！たまごのまろやかな味わいがピリ辛のスープにマッチしますよ。

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春雨を使った人気の「炒め物」5選

8. ふわふわ卵のニラ玉春雨

ベージュの皿に盛られたニラとたまごの春雨炒め

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中華料理のニラ玉に春雨と豚バラ肉を入れた、ボリュームたっぷりのひと品です。味付けは塩こしょうでシンプルですが、お箸がすすんでしまうおいしさ！ごはんとの相性も抜群ですが、おつまみとしても活躍してくれますよ。

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9. 春雨たっぷり肉味噌キャベツ炒め

キャベツがたっぷり入った肉味噌と春雨の炒め物

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豚ひき肉とキャベツを、春雨と一緒に炒めるだけの簡単レシピです！豆板醤のコクとキャベツのシャキシャキ食感がやみつきに。キャベツのシャキッとした食感を残すために、中火〜強火でサッと炒めてくださいね。

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10. 本格チャプチェ

黒の平たい皿に盛られた野菜がたっぷり入ったチャプチェ

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具材の旨みをたっぷりと吸い込んだ春雨がおいしいチャプチェ。彩り鮮やかな野菜もたくさん入った、見た目も華やかなひと品です。ごま油の香りが食欲をそそり、食べだしたらお箸が止まりませんよ。ぜひ試してみてくださいね。

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チャプチェと合わせるならコレ！迷いが消えるおすすめ献立レシピ19選

チャプチェと合わせるならコレ！迷いが消えるおすすめ献立レシピ19選

韓国料理でおなじみの「チャプチェ」。野菜とお肉をバランス良くたっぷりと食べられるので、大人から子供まで大人気！今回はそんなチャプチェと合うおかずやスープをヘルシーからガッツリまで集めました。

11. まさかの洋風アレンジ！春雨のイタリアンチャプチェ

トマトやナスが入った洋風のチャプチェ

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定番韓国料理・チャプチェをケチャップやコンソメで洋風の味付けに。なすとズッキーニなどの具材もごろごろ入って食べ応え満点！ちゅるんとさっぱりいただけるアイデアおかずです。ウインナーの代わりにシーフードミックスなどを使ってもおいしく食べられますよ。

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12. 旨辛やみつき！担々まぜ春雨

卵黄がトッピングされた坦々まぜそば

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人気の担々まぜそばを春雨にアレンジしたひと品です。ピリリと辛い肉味噌にすりごまを加えて食欲のそそる味付けに。トッピングの卵黄をくずして食べると、ピリッとした風味がまろやかな味わいになり食べやすくなりますよ♪

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