Name: 【年齢別】保育園のお子さんにおすすめのお弁当レシピ20選
Cuisine: 日本

お弁当作りは忙しく時間のないお母さんお父さんにとって、ハードルが高く感じる場合もあるでしょう。けれどお弁当には、手の込んだ凝った料理を入れなくても大丈夫。いつものおかずも、キャラクターのカップに入れたり切り方を変えたりするだけでかわいいお弁当はできるのです。

お弁当を詰めるときは赤、黄、緑と色を意識すると見た目も華やかになります。時間がないなかでもほんの少しの工夫で、子供が喜びお弁当の時間を楽しめるような仕上がりになるのです。

100均マニアの主婦が選ぶ！小さい子のお弁当デコグッズ - macaroni

かわいいキャラクターや華やかなデザインが魅力の「デコ弁」。つくってみたいけど「手間暇がかかって大変そう」と悩んだことはありませんか？そんなあなたにおすすめしたいのが、100円ショップのデコ弁グッズです。不器用さんでも簡単につくれる、便利なグッズがたくさんそろっているんですよ♪

詰め方のコツ・ポイント

1. バランやカップをかわいいものにする
2. にんじんを星形にするなど切り方を工夫する
3. 市販のキャラクターかまぼこやウインナーソーセージを活用する
4. おかずの彩りをよくする

以上の4点を意識するだけでもかわいいお弁当は作れます。ただし、つまようじやピックタイプのものは、1〜3歳までは誤飲の可能性があるので避けたほうがいいでしょう。

見た目でおいしさ5割増し!? 上手な「お弁当の詰め方」コツまとめ♪ - macaroni

食べ物を「おいしそう」と感じるのに、視覚はとても大切だそうです。お弁当だって同じ。開けたとき、ときめくようなものを作りたいですよね。今回はお弁当をおいしく見せる詰め方のコツを紹介します！これでもっとお昼の時間が楽しくなりますよ。

季節によっては保冷剤を準備する

お弁当は朝作ってから食べるまで3〜4時間空いてしまいます。保育園によりますが、朝お弁当を預かり気温に応じてクーラーの効いた部屋で保管することが多いでしょう。

季節によってはお弁当に保冷剤をつけて保冷効果のある弁当袋に入れると安心です。食中毒予防の観点から、お弁当におかずやごはんを詰めるときは、冷ましてから入れましょう。

おかずを温かいまま入れてお弁当の蓋をすると、蒸気でおかずがべちゃっとなり食感もそこねてしまいます。時間がないときは、朝お弁当箱におかずを詰めてから、直前まで冷凍庫に入れて温度を下げる方法もありますよ。時間がないときに、試してみてくださいね。

【調理師解説】夏のお弁当作りの注意点や傷ませないコツ - macaroni

夏のお弁当作りで注意したいポイントや、傷ませないコツを調理師が解説します。調理後、時間をおいて食べるお弁当は、安心安全に食べるためにおさえておきたいポイントがいくつかあるんです。食材が傷みやすい夏は、特に注意が必要。ぜひ注意点をおさえて、夏のお弁当作りに役立ててくださいね。

年齢別のお弁当量の目安

0〜3歳まで

食べる量は個人差もありますが、よく見かける360mlのお弁当箱は、3歳以下の子供向けです。3歳以下の子供は食べるときの機嫌や体調などで、食べる量が毎日一定ではないでしょう。年齢的に食べこぼしが多い時期でもあるので、気持ち多めに入れてあげるといいですよ。

3〜6歳まで

3〜4歳は450mlのお弁当箱がいいでしょう。5〜6歳は450mlでは足りない子も多い印象です。給食を毎日おかわりしている子供は450mlのお弁当プラス180mlの容器におかずやおにぎりをつけてもいいですね。

果物やゼリーなどのデザートは園の方針によってNGの場合もあります。許可されている場合は、別容器にフルーツなどを入れて持たせてあげると子供も喜びますよ。