パン派も和食派も!1週間の簡単「朝ごはん」生活

1日の元気をチャージする大切な朝ごはん。パン派、和食派それぞれ1週間の献立をmacaron動画からご紹介します。食材をかしこく使いまわしたり、ストック製品や作り置きを取り入れていくことで、コストや手間を抑えながらも充実した朝ごはんになりますよ♪ 1人暮らしの方にも必見です!

2019年12月2日 更新

12. スープ:キャベツのチーズスープ

Photo by macaroni

キャベツと玉ねぎ、ベーコンを煮込むだけのシンプルなコンソメスープ。ハーブを加えることで豊かな香りが簡単に楽しめるので、フレッシュなタイムがなければ、ドライのものを使ってみて。また、ポーチドエッグは落とし卵にする、市販の温泉卵を使うことでより簡単になりますよ。

金曜日:ほんのり和風トーストの朝ごはん

13. 主食:巣ごもりお好み焼きトースト

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洋風だけでなく、さまざまな味わいで楽しめるのもパン派のうれしいポイント。簡単に作れるお好み焼きトーストで、ほんのり和風の朝ごはんの献立に。レシピ記載の食材のほかにも、とけるチーズや干しえびなど、お好みのトッピングでアレンジして楽しんでくださいね♪

14. 作り置き冷凍でラクラク♪ ひとくちソース焼きそば

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お好み焼きトーストと相性抜群な焼きそばを献立に。レンジで簡単に調理ができるだけでなく、作り置き冷凍もしておけるから、保存もしやすく、あとひと品欲しいときにもおすすめ。ひとくちサイズに冷凍すれば、お弁当のおかずや朝ごはんの副菜に重宝すること間違いなしです♪

15. スープ:豚こまと玉ねぎのブイヨンスープ

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お好み焼きトーストの献立におすすめなのが、シンプルながらもコクある味わいが堪能できる、豚こま肉と玉ねぎを炒めてサッと煮込んだブイヨンスープ。醤油が入っているので、和風の献立にも使いやすいスープレシピとなっています。黒こしょうが味わいのアクセントになりますよ♪

【土曜日】ホッとひと息♪ ホットサンドの朝ごはん

16. 主食&主菜:コンビーフポテトのホットサンド

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土曜日は、ストックに便利なコンビーフとじゃがいもとチーズを使い、濃厚な味わいが楽しめるボリューム抜群のホットサンドで朝ごはん。挟む具材の準備はレンジを使って簡単に、焼き付けはフライパンを使うのでホットサンドメーカーいらずでお手軽です。アツアツを召し上がれ♪

17. 副菜&スープ:切り干し大根の具だくさんトマトスープ

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ストックしておくと重宝する缶詰や、和食をはじめ、さまざまなジャンルで活用できる切り干し大根をトマトスープにして召し上がれ。残り野菜を加えたり、お好みで粉チーズをトッピングするのもおすすめです。
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